Magnesio con triptófano para dormir mejor

Si tu problema no es tanto "dormir poco" como "no lograr dormirme" o "despertar con la mente encendida", la combinación de magnesio con triptófano está pensada exactamente para eso.

Cómo funciona

El L-triptófano es el precursor de la serotonina y la melatonina: la primera regula el ánimo y la calma, la segunda induce el sueño. El magnesio, por su parte, relaja el sistema nervioso. Juntos acompañan la transición natural hacia el descanso.

Para quién es

• Personas con dificultad para conciliar el sueño.
• Quienes despiertan con la mente acelerada.
• Quienes buscan un descanso más profundo y reparador.

Cómo tomarlo

Por la noche, 30-60 minutos antes de acostarte, de forma constante. No es un somnífero: apoya tu ritmo natural de sueño (Abbasi, 2012).

Referencias

1. Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, et al. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Research in Medical Sciences. 2012;17(12):1161-1169.